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「ランチを食べた後、どうしてもウトウトしてしまう」 「14時〜15時の記憶がない」これ、あなたの気合いが足りないわけではありません。 人間の体内時計には、14時頃に眠気がピークになる「アフタヌーン・ディップ」というリズムが刻まれているからで...

「明日のプレゼン、失敗したらどうしよう」 「面接で頭が真っ白になったら…」大事な場面の直前、心臓が早鐘を打ち、手汗が止まらなくなる経験はありませんか？「落ち着け」と思えば思うほど、余計にドキドキしてパニックになるんです…。それは当然です。 ...

「朝から晩まで動き回っているのに、重要な仕事が何も進んでいない…」 「頼まれごとの処理だけで1日が終わってしまった」もしあなたがそんな「偽りの充実感」に疲弊しているなら、原因は能力不足ではありません。 「タスクの『重さ』を量れていない」こと...

「バイト代が入ったはずなのに、なぜか月末には金欠…」 「解約しようと思ってた動画サイト、また更新されちゃった」もし心当たりがあるなら、あなたの財布には「穴」が開いています。月額980円だし、ま、いっか…と思ってたけど…。その「ま、いっか」が...

「就職して、定年まで40年も働き続けるの…？」「年金はもらえるのか？ 老後2000万円なんて貯まるのか？」ふとした瞬間に襲ってくる、将来へのドス黒い不安。 この正体を知っていますか？「なんとなくヤバそう」だけど、具体的にいくら足りないのか分...