ガジェット・本 【内向型の生存戦略】「人と会うと疲れる」は才能の証。繊細な脳を守り、エネルギー漏れを防ぐ「物理的バリア」の作り方
「飲み会の後は、泥のように疲れて動けない」「オフィスの話し声や、電車の騒音が気になって仕方がない」もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、おめでとうございます。 あなたは、進化の過程で生き残るために選ばれた「高感度センサー」を持つ人間です。...
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マインドセット 【衝撃】「お金がない」とIQが下がる？ 貧乏神の正体は「欠乏マインド」だった。脳科学で解明された、金持ちになる唯一の思考法
「給料日前になると、なぜかミスが増える」「お金の計算ばかりして、勉強や副業が手につかない」もし心当たりがあるなら、あなたは今、物理的に「頭が悪くなっている」状態かもしれません。えっ、私の能力不足じゃなくて、お金がないせいで頭が悪くなってるっ...
web開発 【先延ばし撃退】「明日やろうは馬鹿野郎」と分かっていても動けない理由。脳を騙して行動させる「5秒の法則」
「お皿を洗わなきゃいけないのに、スマホを見て1時間経っていた」 「レポートの締め切りは明日なのに、なぜか漫画を読み始めてしまう」やるべきことは分かっている。でも、体が動かない。 そして夜になって、「自分はなんて意思が弱いダメ人間なんだ…」と...
マインドセット 【SNS疲れ】「友達の投稿を見るのが辛い」あなたへ。劣等感を消し去り、メンタルを鋼にする「課題の分離」メソッド
夜、ベッドの中でインスタグラムを開く。 そこには、旅行を楽しむ友人、内定をもらった同級生、高級なランチの写真。それを見た瞬間、胸がギュッと苦しくなり、 「それに比べて、自分は何をしているんだろう…」 と、惨めな気持ちで眠れなくなる。もし心当...
マインドセット 「8時間寝てもダルい」は脳のSOS。泥のような眠気を消し去り、覚醒状態で机に向かうための「脳洗浄」ルーティン
「朝、アラームを止めた瞬間の絶望感」を知っていますか？「あと5分だけ…」と二度寝して、気づけば講義ギリギリ。 体は鉛のように重く、頭には霧がかかったよう。 机に向かっても、文字が上滑りして内容が全く入ってこない。もしあなたが毎日この状態で生...
マインドセット 「やる気が出ない」は脳のSOS。根性論を捨てて、スマホ依存を科学的に断ち切る「環境ハック」3選
「さあ、課題をやろう」とPCを開いたはずなのに、気づけば30分以上、スマホでショート動画を見続けていた。 「明日こそは早起きして勉強しよう」と決めたのに、ベッドの中でダラダラとSNSを見てしまい、気づけばお昼前。こんな経験をして、「自分はな...